Amar o ser amado ... ?

 

Se cree que ...

Se cree que el corazón es un demente aventurero, ¡también él, con sus caprichos y sus ideas fijas y sus exigencias insólitas!

Se asegura que es el más auténtico de los indicadores con respecto a los deseos y las decisiones por tomar. 

El corazón es un sistema de inteligencia existencial más creíble que el del complejo cerebro. 

El corazón conecta una red invisible de interdependencia para inventar un campo vigoroso e imperecedero que podemos llamar "amor". 

El corazón es sabio: "Los que de corazón se quieren solo con el corazón se hablan", dijo Quevedo.

El poder del Amor

1  El Poder del Pensamiento. Somos lo que pensamos.Para aprender a amar a otra persona, debes tener en cuenta sus necesidades y deseos.

2  El Poder del Respeto. Para amar a otra persona, antes debes respetarte a ti mismo/a; no intentes cambiarla, y acepta a esa persona tal y como es. Posteriormente, te será más fácil respetar a tu pareja.

3  El Poder de Entrega. Si siembras amor incondicional, hallarás fruto. Debes entregarte sin condiciones y, por supuesto, siendo sincero/a consigo mismo/a.

4  El Poder de la Amistad. El amor comienza con la amistad de un buen amigo/a. Cuando se confunde amor con simple sexo, la pasión es más limitada. Si se quiere que perdure, antes de amantes hay que ser amigos, tener una visión conjunta en la misma dirección. Es como la conocida expresión ¡¡ tus problemas son los mios!!. Se puede llegar a una simbiosis en la relación, pero en este sentido de empatía.

5  El poder del Contacto físico. El contacto físico puede llegar a alterar nuestro estado físico y emocional, nuestras hormonas todas en sintonía, nos hacen que seamos más receptivos al amor. Nos volvemos más humanos, y menos agresivos.

6  El Poder del Desprendimiento. Si queremos a alguien, ya sea hombre o mujer, primero debemos aprender a perdonar, y cerrar nuestras heridas del pasado. No guardar rencor, porque este sentimiento sólo puede producir amargura y tristeza, y consecuentemente, agresividad. Amar significa dejar a un lado prejuicios, fobias, egocentrismo y el mal compañero que supone el condicionamiento. Podemos caer en una indefensión aprendida, que sería un estado crónico de miedo a actuar, ya que hagamos lo que hagamos, siempre vamos a recibir palos por todos los lados conocidos y por conocer.

7  El Poder de la Comunicación. Pasamos por alto, el poder de la comunicación en la pareja, o en otros tipos de relaciones. La vida es otra, cuando nos expresamos con sinceridad, abiertamente y sin tapujos; pero, siempre sin olvidar, las maneras y el respeto al comunicarse. Pues bien, en tu relación, no seas tonto/a y dile a tu pareja ¡¡ lo mucho que la quieres!!, quien sabe, si es la última vez que disfrutas de su compañía.

8  El Poder del Compromiso. Es el más importante de todos, la verdadera prueba de amor, que reflejará fielmente tus pensamientos y actuaciones, para con tu pareja. Cuando estamos sinceramente comprometidos con alguien, abandonar nunca es la mejor opción.

9  El Poder de la Pasión. La pasión es la llama que aviva el amor. No es exclusivamente física (aunque nos la venden así), hay un sentimiento más complejo y profundo, que lo origina, como es el compromiso, el interés o motivación, entusiasmo y fascinación por la otra persona. Es tan fuerte el sentimiento, que incluso puede llegar a reavivar experiencias pasadas en la que estuviste con tu pareja.

10  El Poder de la confianza. Por último, si uno de los miembros de la pareja está cegado por los celos injustificados, sospecha, se sumerge en la ansiedad y el temor de perder o compartir su amor con otro/a, acabará asfixiando emocionalmente a la otra parte de la relación.

Siete palabras mágicas ...

SIETE PALABRAS MAGICAS


MUÉVETE
Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo.
Camina, sal por las mañanas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida.
Cambia tu perspectiva.
Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtico y nutran tus sueños más locos.
No necesitas mover montañas: trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas

TOCA
Dá abrazos a todo aquel que quieras.
Besa a la gente en la mejilla.
Acaricia tu gato, tu perro.
Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas.
El musgo, las cortezas, las rocas y el agua.
Mientras más lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.


ESCUCHA
Siéntate en silencio y observa cuanto hay allí para ser escuchado.
Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo.
Escucha hasta la última nota de cada canción.
Escucha tu voz interna, ésa que sólo escuchas cuando la confusión de cada día disminuye.
Oye el susurro de las hojas, el llamado de las ranas, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea.
Escucha con tu corazón y siempre escucha aquello que nunca es hablado.

SIENTE
El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte.
Permítete reír hasta que te duela, siente el amor desde lo más profundo de tu corazón.
Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas.
Si no sientes de verdad, no estás vivo.

CONFÍA
Tú sabes lo que necesitas saber. Detén tus dudas.
Aquella cosquilla interna es tu más alta verdad y ella te servirá del mejor modo.
Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuición.
Ten esto en cuenta: finalmente, tú y sólo tú sabes lo que es mejor para ti.
Si consumes, sin darte cuenta, todo tu día pintando, eso es lo que debes hacer.
Si te encanta caminar al lado del océano, encuentra la forma de llegar allí.
Si no confías completamente en ti, te conviertes en nada.

REÚNETE
Con los hombres y mujeres que amas.
Toma el café acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros.
Haz absolutamente todo acompañado.
Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias, son diferentes a las de otros y a su vez son completamente parecidas.
Cocina y come en compañía.
Llora, laméntate, ríe, abraza a alguien.

RECIBE
Por una vez, para de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo.
Acepta los cumplidos con gracia.
La voz que necesitas oír, el abrazo, ese momento para conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre serán suministrados.
Ábrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia.
Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar gratitud por tu VIDA

De: Loida Gomez

... quizás el amor ...

          Quizás el amor sea el proceso de dirigir al otro gentilmente hacia él mismo.
          No a quien yo quiero que sea, sino a quien es de
verdad.

          Antoine de Saint Exupery

Acerca de la ansiedad y el estress ...

El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida.

1.- HAZ una pausa mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti, analizando tus actitudes.

2.- APRENDE a DECIR NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

3.- PLANEA tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de ti.

4.- CONCÉNTRATE en una tarea a la vez. Por más ágiles que sean tus cuadros mentales, te cansas.

5.- OLVÍDATE de una vez por todas de que eres indispensable en tu trabajo, casa o grupo habitual. Por más que eso te desagrade, todo camina sin tu actuación, salvo tú mismo.

6.- DEJA de sentirte responsable por el placer de los otros. No eres fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

7.- PIDE AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

8.- SEPARA los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

9.- INTENTA descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida.

10.- EVITA envolverte en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espera un poco y después retorna al diálogo y a la acción.

11.- TU FAMILIA ¡NO eres TÚ!!! está junto a ti, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad.

12.- COMPRENDE qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.

13.- ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.

14.- CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarte del palco y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

15.- NO QUIERAS saber si hablaron mal de ti, ni te atormentes con esa basura mental. Escucha lo que hablaron bien de ti, con reserva analítica, sin creértelo todo.

16.- COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.

17.- La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos.

18.- Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no dejes pasar una buena oportunidad de divertirte.

19.- NO ABANDONES tus tres grandes e invaluables amigas, Intuición, Inocencia y Fe.

20.- ENTIENDE de una vez por todas, definitivamente y en conclusión....TÚ ERES LO QUE TÚ HAGAS de TÍ MISM@.