ÁMATE, HAZLO AHORA
No te critiques, cuando te criticas, tus
cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las
críticas nunca cambian na
da. Acéptate exactamente como eres ahora.
1. NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios
pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen
mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen
de placer.
2. SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Sé delicado y
amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de
pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras
alguien a quien realmente quieres.
3. SÉ AMABLE CON TU MENTE.
El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te
odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo
cambiándolos suavemente.
4. ELÓGIATE. La crítica destruye el
espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen.
Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada
pequeña cosa.
5.. DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a
ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber
pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás
puedan aprender.
6. AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce que la has
creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y
positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar
marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.
7. CUIDA TU
CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu
cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre
ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo
para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo
en el que vives.
8. UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al
interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti
mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo.
Perdónales también. Al menos una vez al día dí: "Te quiero, te quiero
tal como eres".
9. ÁMATE, HAZLO AHORA. No esperes a que las
cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas
adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
Louise L. Hay
Por: Ho Oponopono Ahora